Dragon boat – Dragon Boat klub Gardos

Šta je Dragon Boat (Zmajev čamac)?

Dragon boat

Zmajevi Čamci

Zmajevi čamci su čamci nalik kanuu, koji se pokreću isključivo ljudskom snagom uz pomoć vesala – veslanjem. Nastali su u južnoj provinciji Guangdong u Kini. Zmajevi čamci dolaze u različitim veličinama:

međutim najpopularnijim su čamci sa timovima koji se sastoje od 10 veslača i 1 bubnjara
ili 20 veslača i 1 bubnjara.

Na našim trkačkim događajima takođe imamo profesionalno obučenog člana tima koji upravlja čamcima (poznat kao kormilar). Tradicionalan zmajev čamac je napravljen je od drveta, fiberglasa i drugih laganih materijala.

Napred su čamci opremljeni kitnjasto izrezbarenim glavama i repovima, dok veslači upravljaju veslima koja simbolično predstavljaju kandže, što im daje autentičan drevan i atraktivan izgled. Svi naši čamci dolaze u različitim bojama, što čini festivale i tkmičenja izuzetno atraktivnim i živopisnim događajem.

Istorija Dragon

Boat Takmičenja

Dragon Boat je duboko usađen u kinesku kulturu „zmajeva“ i njegova istorija seže više od 2000 godina unazad. Nekada su se vožnje zmajevim čamcima održavale kako bi se sprečila nesreća i podstakla kiša za prosperitet. Glavni predmet njihovog obožavanja bio je zmaj, pa otuda i naziv „trke zmajevih čamaca“.

Priča o zmajevim čamcima je evoluirala tokom godina i uključivala je poznatog pesnika Ku Iuana koji se bacio u reku Miluo nakon što mu je podmetnuto i shvativši da je njegova domovina oštećena. Bio je toliko uznemiren i tužan zbog svoje zemlje da je 5. maja okončao svoj život. Ovaj tragični događaj se transformisao u festival na kome su ljudi veslali čamcima kako bi raterali ribe i hranili vodena stvorenja sa Zongzi (kinesko jelo od pirinča umotano u lišće bambusa) kako Ku Iuanovo telo ne bi postalo njihova večera. Legenda o Ku Iuanu postala je poznata priča u Kini i drugim azijskim zemljama, a sada su i Festivali zmajevih čamaca postali popularna sportska manifestacija u kojoj se uživa u svim delovima sveta.

U sportskim trkama obično ima 18-20 veslača u čamcu standardne veličini i 8-10 veslača u malom čamcu, plus bubnjar i kormilar. Trke su šareni spektakl, sa najmanje dva čamca koji se takmiče jedan protiv drugog na dužinama 200 m, 500 m, pa do 2000 metara i više. Ne samo da su snaga, izdržljivost i veština važni, već timski rad i harmonija su od najvećeg značaja.

Dragon Boat je najbrže rastući timski sport na vodi u svetu. Za mnoge koji se bave veslanjem zmajevih čamaca, to je sport koji menja život. Retko se može naći sport gde se svi vide i tretiraju kao jednaki. U vožnji zmajevim čamcem ništa nije važno osim koliko dobro možete da pomerate čamac sa svojim veslom kao tim.

Zašto je Dragon Boat

dobar za mene?

Vožnja zmajevim čamcem ima niz prednosti počevši od socijalne uključenosti, fizičke kondicije i mentalnog blagostanja. Dragon boating je otvoren za sve nivoe fitnesa i može Vam pomoći da postepeno povećavate svoju kondiciju. To je vežba za celo telo koja može poboljšati kardiovaskularnu kondiciju, izdržljivost, stamenost i koordinaciju. Dragonboating takođe pruža priliku različitim ljudima da upoznaju druge istomišljenike u svojoj zajednici.

Tokom proteklih 15 godina, Dragon Boat trke su postale izuzetno popularne među ženama koje su preživele rak dojke zbog svojih dokazanih fizičkih prednosti. To je neprocenjiv deo procesa oporavka.

Pink dame – skupina žena koje su preživele rak dojke je međunarodni pokret inspirisan istraživanjem kanadskog specijaliste za sportsku medicinu Dona Mekenzija. Preživele od raka dojke okupljaju se da veslaju zmajevim čamcima u korist svog fizičkog zdravlja i društvenog blagostanja. Njegovo istraživanje je bilo usredsređeno na povećanje limfnog toka kako bi se povećala efikasnost imunog sistema i insistiralo je da projekat treba da bude u prijatnom okruženju i društveno podržavajućem okruženju.

McKenzie je osnovao tim Dragon Boat-a koji su učesnici nazvali „Uporedo u čamcu“! Bilo je to revolucionarno istraživanje i rezultati su bili izuzetno uspešni. Svi učesnici su pokazali bolje psihičko i fizičko zdravlje i voleli su drugarstvo i podršku kolega veslača. Shvatili su da je to sredstvo za podizanje svesti o raku dojke i sposobnosti preživelih da vode normalan život, pa su pozvali druge preživele da podele iskustvo i nastavili su da se takmiče u trkama.

Prednosti idu mnogo dalje. Jedna studija o trkama Pink dama koje su preživele rak dojke zaključila je da to poboljšava „kvalitet života vezan za zdravlje“, uključujući „fizičko, funkcionalno, emocionalno i duhovno blagostanje, zabrinutosti specifične za rak dojke i umor povezan sa rakom“. Ovih dana, fizičke vežbe su glavna komplementarna terapija za preživele od raka – i to je potkrepljeno dokazima. U tom značajnom preobražaju zmajevi čamci su odigrali veliku ulogu.

Da li je veslanje

preporučljivo deci?

S obzirom da deca provode više vremena ispred televizora ili igraju video igrice nego u interakciji sa stvarnim ljudima, pokazalo se da su veslački sportovi odličan način da pomognete svom deteu da izađe napolje i da se zabavi. Evo nekih prednosti koje ćete početi da vidite kada svoje dete pustite na vodu:

Koordinacija oko-ruka – Balansiranje na dasci ili u kajaku, kao i u kanuu i zmajevom čamcu i kretanje kroz vodu zahteva koordinaciju ruku i očiju. Rano izvođenje dece na vodu pomaže da se izgrade ove kritične veštine koje su od koristi u svim oblastima života. Takođe, možda se ne čini tako, ali veslanje je vežba za celo telo, pružajući čvrstu osnovu i stabilno jezgro.

Umni/mentalni sklop (način razmišljanja) – Ovo je jedan od najvažnijih razloga zašto deca veslaju. Vaše dete će naučiti da je važno odvojiti vreme, fokusirati se na sadašnjost i zabaviti se. Ne samo da će se zabaviti, već će dobiti zdrav i zabavan trening dok završe, za razliku od sedenja u sobama sa kontrolorom u rukama.
Disciplina – Deca moraju da nauče da se fokusiraju na zadatak. Moraju da se usredsrede na ono što rade ili će to uticati na njihovu ravnotežu. Ovo je odličan kvalitet za učenje u bilo kom uzrastu. Takođe je dobro da ih naterate da se usredsrede na učenje umesto da ih ometaju TV, video igrice ili druge aktivnosti koje mogu da im smetaju.

Fizička aktivnost – Kao što svi znamo, deca moraju da ustanu i krenu. Prilično je šokantno videti broj dece koja ceo dan provode igrajući video igrice, gledajući TV i nikada ne izlaze napolje. Samo da bismo Vam dali predstavu o tome koliko su deca ovih dana neaktivna, jedno istraživanje je pokazalo da je prosečno dete neaktivno 6-7 sati dnevno! Veslanje omogućava deci da izađu napolje, uživaju u vremenu i vežbaju.

Zašto baš da se opredelim

za Dragon Boat sport?

Veslači zmajevih čamca su posebna vrsta sportista i evo zašto:

Najbolja stvar u vezi sa zmajevim čamcem je to što svako može da uspe u ovom sportu, bez obzira na godine, visinu, poreklo, pol ili prethodno sportsko iskustvo. Mnogi sportovi imaju specifične fizičke zahteve za uspeh, ali u vožnji zmajeva sve što vam je potrebno je nepokolebljiva radna etika, hrabrost i motivacija. Raznolikost je ogromna prednost jer svako može da se pridruži timu i postane sjajan veslač za relativno kratko vreme, što mu omogućava da doprinese boljim performansama tima.

Zmajevi veslači postaju snažni i sposobni! Vožnja zmajem je naporan trening za celo telo u svakoj praksi. Svaki potez počinje od nožnih prstiju i napreduje kroz telo završavajući rukama. Snaga u svakom zaveslaju je neophodna da biste pomerili čamac i bili konkurentni u trkama. Žene zmajevi se ne plaše da izgrade svoje mišiće ili da izgledaju snažno. Svi radimo na tome da postanemo što jači veslači. Ozbiljni veslači će razviti jaka tela i jake umove!

Odustajanje nije opcija! Ne samo da je fizička snaga važna da postaneš uspešan veslač, već je i mentalna snaga drugi deo jednačine. Trke Dragon Boat mogu trajati od 2 do 3,5 minuta, a cilj svake trke, bez obzira na vreme i distancu, je potpuni napor i iscrpljenost svih veslača do kraja trke. Kada trka počne, nema tajm-auta ili zamena, stoga veslač mora razviti posebnu vrstu izdržljivosti koja dolazi iz uma, srca i tela. Mnogo mentalne izdržljivosti i snage je potrebno da nastavite da se gurate sa svakim zaveslajem, jer odustajanje tokom treninga ili trke znači izneveriti 19 drugih veslača koji naporno rade u čamcu. Bez obzira koliko naša tela bole, nalazimo snagu da to prevaziđemo i nikada ne odustanemo od napornog veslanja za naš tim! Upornost i mentalna čvrstina uvek dovode do pobede u trci.

Zmajevi veslači grade jedni druge! Vožnja zmajem je oličenje timskog sporta; niko ne može da bude zvezda, a da nosi tim. Svako mora dati svoj maksimum kako bi se čamac kretao što brže i efikasnije. Pošto je timski rad od suštinskog značaja, veoma cenimo izgradnju snažne podrške među članovima tima kako bismo motivisali jedni druge da nastave da se usavršavaju. Jedni drugima smo najveći navijači i jači smo kao veslači i kao tim. Nema ništa jače od grupe veslača koji se međusobno izgrađuju i bezuslovno podržavaju!

Tim je zajednica! Na kraju dana, tim čamaca zmajeva postaje zajednica. Oni osnažuju jedni druge kroz ovaj sport i povezuju se kroz našu posvećenost, posvećenost i zajednički cilj da postanemo bolji veslači. Trenirajući jedni pored drugih, u čamcu i van njega, iz nedelje u nedelju, gradimo neraskidivu vezu kroz našu strast prema ovom sportu. Biti deo ove zajednice može promeniti život i osnažiti članove tima svih tipova i pozadina!

Zmajevi veslači su uvek pozitivni! Trka nije umetnost i nije besomučna borba. Mora se veslati snagom glave kao i snagom ruke. Naše misli nisu usmerene ka drugim timovima, već ka nama i sopstvenom čamcu, uvek pozitivne a nikad negativne. Imamo poverenja jedni u druge, i stoga smo u stanju da guramo čamac napred; uvereni smo da nijedan veslač sa svakim povlačenjem vesla ne dobija punu težinu.

Zmajevi veslači rade da bi postigli harmoniju, ravnotežu i ritam! Naš tim čamaca zmajeva radi na postizanju harmonije, ravnoteže i ritma kako bi postigao uspeh. Ove tri stvari takođe mogu dobro poslužiti svakom članu tima u drugim aspektima njihovog života.

Tim zmajevih veslača razvija “zaveslaj”! Zaveslaj je četvrta dimenzija veslanja, tajni sastojak. Kada tim postigne “zaveslaj”, čini se da je veslanje bez napora, a pomeranje čamca napred je zadovoljstvo. Postoji duhovna vrednost potpunog gubljenja sebe u zajedničkim naporima cele posade.

Još jedna stvar – Teško je naći veslača koji izlazi iz čamca nakon napornog treninga ili trke koji nije nasmejan. Radost koja se nalazi u ovoj zajednici je sveobuhvatna.